ストレス対策

はじめまして。みなさん、HSPという言葉をご存知ですか？ HSPとは「他の人よりも敏感に物事を感じ取りやすい性質を持つ人」のことです。HSPの性質は、日常生活の中で刺激を強く受け取りやすいため、心と体のバランスを保てなくなることがあるんです...

「座禅って何？」「どんな効果があるの？」 このように感じている方も多いのではないでしょうか？座禅という言葉を聞いたことはあっても、実際のところ、どういったものなのかはわかりづらいものですよね。 そこで、今回は「座禅の効果ってどうなの？」をテ...

「落ち込みやすい…」「ちょっとのことでイライラしてしまう…」 HSPのみなさんだと、このような悩みを持っている方も多いのではないでしょうか？ストレス管理ってなかなか大変ですよね…!! 筆者であるジロウモンも、ストレス管理にはずっと悩まされて...

「人混みが苦手...」「山のようなビル群に疲れた...」 刺激に敏感なHSPさんだと、このように感じている方も多いのではないでしょうか？都会での生活って結構疲れますよね。 そこで、本記事では「HSPは都会での生活が苦手なのか？」について、理...

「また体調不良になってしまった...」「どうすれば体調をコントロールできるの？」 このようにお悩みのHSPさんも多いのではないでしょうか？ 何回も体調不良になると、なんで周りと比べてこんなに体を壊しやすいんだろうと考えがちですよね。 ジロウ...