メンタル戦略

「自己反省」と聞くと、みなさんはどんなイメージを持ちますか？ 「自分を見つめ直せる大切な時間かな…」「いや、つい過去のミスばかり思い出してしまうな…」 そんなポジティブ・ネガティブ両方の声が聞こえてきそうですね。実際、自己反省には多くのメリ...

「続けることに意味はあるの？」「頑張って続けても、結局ムダになるんじゃない？」そんな疑問を持ったことはありませんか？継続することは、簡単そうで難しいもの。しかも、やみくもに続けるだけでは成果が見えないことも多いですよね。しかし、続けることに...

「友達が少ない」というと、なんとなくネガティブなイメージを持たれる方も多いかもしれません。 「寂しくないの？」「人付き合いが苦手なのでは？」 そんな声が聞こえてきそうですよね。でも、本当に友達が少ないことはデメリットなのでしょうか？ いいえ...

「1人でいるなんて寂しそう...」「協調性がないんじゃないの？」 そんな風に感じる人もいるかもしれません。現代では、集団やつながりが大切だとされる風潮が強いですからね。1人でいることがネガティブに見られることもあるでしょう。 でも、本当にそ...

慎重な性格。 それは一見すると、「臆病なタイプ…」「行動が遅い…」「優柔不断…」 と、ネガティブに捉える人が多いかもしれません。とくに、スピード感が求められる現代社会では「慎重さ＝弱み」だと感じる人も少なくないでしょう。 しかし、本当に慎重...

はじめまして。みなさん、HSPという言葉をご存知ですか？ HSPとは「他の人よりも敏感に物事を感じ取りやすい性質を持つ人」のことです。HSPの性質は、日常生活の中で刺激を強く受け取りやすいため、心と体のバランスを保てなくなることがあるんです...

「会社辞めたいけど、生活が心配…」「老後って一体どうなるんだろう…」「体壊したら、暮らしていけるのかな…」 こんな風に悩んだこと、ありませんか？生きていれば、誰だって不安になる時がありますよね。とくに内向型HSPの方であればそう。普段から、...

ミニマムな生活。つまり「最小限のモノで生活する」という考え方が近年注目されています。 しかし、ミニマムな生活には、具体的にはどのようなメリットがあるのでしょうか？ 今回は「ミニマム生活のメリット」を5つご紹介します。メリットを知れば、あなた...

「座禅って何？」「どんな効果があるの？」 このように感じている方も多いのではないでしょうか？座禅という言葉を聞いたことはあっても、実際のところ、どういったものなのかはわかりづらいものですよね。 そこで、今回は「座禅の効果ってどうなの？」をテ...